노니 효능효과

노니 효능효과 및 부작용과 먹는 방법

 

노니는 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 맺는다. 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있는데 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취한다.

노니 효능효과

노니 효능 및 효과

1. 피부 재생. 통풍

노니의 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있으며, 이외에도 잎, 줄기, 꽃, 씨 등이 약용으로 이용되기도 한다. 노니의 프로제 로닌 성분은 자외선에 손상된 피부 재생에 좋다. 요산 수치를 떨어트려서 통풍에도 좋은 것으로 알려져 있다.

2. 만성통증. 관절염

노니는 만성통증과 격심한 통증을 완화시키고 호전시켜 준다. 노니는 만성적인 요통에서 오는 통증이건 관절염에서 오는 통증이건 간에 혈액에서 염증을 제거하고 증상을 완화시키고 호전된다는 사실이 인정되고 있다.

 

3. 노화 예방. 해독작용

항산화 물질이 풍부하며 비타민 C, A, 철분 등이 많이 함유되어 있어 노화 예방에 도움이 될 수 있으며 해독작용에도 도움이 된다. 노니 열매에는 대장에서 제로 나인으로 변화하는 프로 제로 나인이 이제까지 알려진 모든 식품 중에 가장 많이 함유되어 있다.
제로 나인은 세포의 노화를 방지하고 세포 활동을 강화시켜 체내의 모든 기능을 더욱 강력하고 탄력적으로 만들어 건강을 회복시키고 유지시켜 준다.

4. 면역기능. 항생작용

노니는 면역기능을 자극하여 면역기능을 높여 주는 성분이 있다. 하와이 대학의 연구원에 의하면 노니가 암세포를 찾아서 없애 주는 생체내 물질인 산화질소와 사이토카인과 같은 물질들의 생산을 촉진시켜 암세포 성장을 억제한다고 한다. 다른 연구에서는 노니가 내성이 있는 대장균과 같은 미생물에 대해 강한 항생작용을 나타낸다.

노니 부작용

1. 신장의 부작용

이것은 바로 알 수는 없는 부작용이지만,
혹시나 칼륨의 섭취를 제한하고 있는 사람은 의사의 진료를 받으시고 섭취하시는 게 좋다.

​2. 피부 알레르기

복용 후 피부에 트러블이 일어나고, 가려움이 있다면 바로 중단한다.
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3. 변비 혹은 설사

먹고 난 후에 없던 변비가 생긴다거나, 음식 잘못 먹은 것도 없는데 설사가 나올 때는 바로 중단한다.

 

노니 먹는 방법

1. 달여먹기

생 노니는 조금 그렇고, 보통은 건조된 건 노니를 물에 달여서 먹으면 된다. 건노니를 적당히 뜨거운 물에 달여드시길 권장합니다.

2. 즙 내서 먹기

착즙기를 이용하여, 노니의 즙을 짜서 드시는 방법도 매우
좋은 방법 중 하나이다. 노니의 효능을 고려하자면, 달여 드시는 것보다는 착즙을 해서 드시는 게 더욱더 효과적이다.

노니를 처음 드시는 분이라면 한번 드시고 나서 몸에 이상이 있다고 느끼시면 먹지 않도록 한다.